A bicicleta ergométrica é um equipamento de fitness muito procurado por seus benefícios para a saúde. Muitas marcas oferecem modelos diversificados de bicicletas estacionárias, cada uma mais eficiente que a outra. Portanto, não é fácil fazer sua escolha. Aqui estão algumas dicas úteis para ajudá-lo a decidir.
Defina suas necessidades de uso
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Certamente existe um modelo de bicicleta ergométrica que se encaixa perfeitamente em você. Portanto, você deve definir suas necessidades previamente. Para uma necessidade de reabilitação ou de condicionamento físico, um modelo para iniciantes é adequado.
No entanto, se você deseja usar seu aparelho para perder peso, prefira um modelo “intermediário”. Esse tipo de modelo possui programas variados que o ajudarão a queimar gordura para alcançar seu objetivo. Para um treinamento físico mais intenso, opte por um modelo sofisticado. Na página do Facebook dedicada, você encontrará todos esses modelos que podem ser adequados para você.
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Considere a facilidade de pedalada da bicicleta elétrica
Para alcançar seu objetivo de uso, você deve pedalar confortavelmente em sua bicicleta ergométrica. A facilidade de pedalada de uma bicicleta ergométrica depende essencialmente do peso de sua roda de inércia. Esse peso varia de um modelo de bicicleta ergométrica para outro.
Uma roda de inércia de mais de 15 kg oferece uma grande facilidade de pedalada e é adequada para uso intenso e regular. Por outro lado, com uma roda de inércia pesando menos de 10 kg, sua pedalada ficará consideravelmente menos fluida. Geralmente, saiba que quanto maior o peso da sua roda de inércia, mais fluida e confortável será a pedalada. Portanto, sempre faça um teste antes de realizar a compra.
Verifique o sistema de resistência
O sistema de resistência da bicicleta ergométrica é importante, pois permite ajustar a dificuldade de pedalada. Dois principais sistemas de resistência estão disponíveis.
- A resistência mecânica: você dispõe de um botão para ajustar a dificuldade da pedalada. Esse sistema é adequado para iniciantes.
- A resistência magnética: você ajusta a dificuldade da pedalada a partir do console através dos ímãs posicionados na roda de inércia. Esse sistema de resistência se adapta a um uso intenso.
As dimensões da bicicleta e sua facilidade de armazenamento
Sua bicicleta ergométrica deve ocupar espaço em sua casa. Portanto, você deve escolhê-la com base no espaço disponível. Se você tem uma casa grande, pode comprar um modelo de grandes dimensões. Por outro lado, para um apartamento pequeno, prefira um modelo dobrável que ocupa menos espaço.
Além disso, para armazenar facilmente seu equipamento de esporte, prefira modelos com rodas de transporte. Estes ajudam a mover e armazenar facilmente sua bicicleta ergométrica.
As opções adicionais da sua bicicleta ergométrica
As bicicletas ergométricas possuem diversas opções adicionais que permitem um uso mais agradável. Assim, você pode ter em sua bicicleta sensores cardíacos que medem sua frequência cardíaca durante o treinamento. Você também pode encontrar em uma bicicleta, elementos como uma porta USB, um suporte para revistas…